Produkti potences palielināšanai ir nepieciešami, ja savā seksuālajā dzīvē nevēlaties paļauties uz dārgām tabletēm. Tiek uzskatīts, ka visi pārtikas afrodiziaki ir ļoti dārgi. Patiesībā tas tā nav. Pārtikas galvenā prasība ir, lai tā būtu dabiska un satur barības vielas. Turklāt ir svarīgi atteikties no potenciāli kaitīgiem produktiem.
Kā izvēlēties produktus
Pārtika potences palielināšanai ir nepieciešama tiem mikroelementiem, kurus tie satur. Ja produkti satur daudz vitamīnu, minerālvielu un derīgo skābju, tiem būs pozitīva ietekme uz potenci. Šeit ir saraksts ar galvenajām vielām, kuras atrodamas dabīgos produktos un labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci.
Minerāli
Pārliecinieties, ka tas, ko jums patīk ēst, satur daudz minerālvielu, kas palielina potenci un stabilizē erekciju:
Cinks. Tie ir testosterona pamatelementi. Bez pietiekama cinka daudzuma vīrietis nevar palielināt savu potenci. Turklāt liels daudzums veselīgas pārtikas ar cinku pozitīvi ietekmēs visas vīriešu ķermeņa sistēmas; - Chrome. Tas palīdzēs atjaunot labu asinsriti iegurņa rajonā, kas nepieciešama vīriešu potences uzlabošanai. Izstrādājumi ar hromu labi ietekmē prostatas dziedzera stāvokli un uzlabo tā darbu. Šādai pārtikai jābūt iekļautai uzturā, lai novērstu iekaisumu;
Selēns. Stiprina asinsvadus, to sienas, paplašina tos. Bet vīrieša seksuālā veselība tieši ir atkarīga no tā, cik labi darbojas dzimumlocekļa kavernozo ķermeņa kapilāri.
Vitamīni
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pārtika ir veselīga, pilna ar vitamīniem. Vīrietim nepieciešami:
- C grupas vitamīni, kas veicina prostatīta profilaksi. Palīdziet imūnsistēmai cīnīties ar infekcijas patogēniem. Vīriešu dziedzeriem šis vitamīns ir nepieciešams testosterona ražošanai. Turklāt C vitamīns ir viens no elementiem, kas labvēlīgi ietekmē labu asinsriti;
- E grupas vitamīni. Šis elements nav tūlītējs, bet tomēr labvēlīgi ietekmē asinsriti reproduktīvajos orgānos. Turklāt tas palielina metabolisma procesu intensitāti prostatas dziedzerī. Kas novērš viņas pietūkumu un iekaisumu, adenomu un prostatītu;
- B grupas vitamīni. Tie palīdzēs ātri atgriezt vīrieša seksuālo enerģiju. Veiciniet testosterona līmeņa paaugstināšanos, attiecībā uz kuru tie tika iekļauti šajā sarakstā;
- D grupas vitamīni. Lielāko tā daudzumu iegūst no saules stariem. Ziemā vīrieši var uzlabot savu potenci, izvēloties ēdienu ar labu šī labvēlīgā elementa proporciju.
Produktu saraksts
Uzskaitīsim, kuri produkti palīdz palielināt vīriešu potenci. Protams, nevajadzētu gaidīt tūlītēju ietekmi. Lai redzētu labvēlīgo iedarbību, uzturā uz ilgu laiku jāiekļauj dzimumtieksmi uzlabojoši pārtikas produkti.
Daži pārtikas produkti, ko vīrieši ēd un mīl, kopš seniem laikiem ir bijuši slaveni kā afrodiziaks. Tātad viduslaiku dāmas zināja, kā uzlabot vīra gatavotās jūras veltes vakariņās. Spēcīgumu uzlabojošās īpašības ir novērotas daudzveidīgā, sabalansētā uzturā un dabiskos ēdienos.
Austeres
Šīs jūras veltes ir nopelnījušas reputāciju kā spēcīgas afrodiziakas. Joprojām nav labāka dabiska produkta, kas palielinātu potenci vīriešiem. Tas satur lielu daudzumu cinka un neaizvietojamās aminoskābes. Šādas vielas dramatiski stimulē ne tikai testosterona, bet arī dopamīna ražošanu.
Šie hormoni diezgan īsā laikā palielina vīrieša dzimumtieksmi un potenci. Vīriešu veselībai visnoderīgākās "pavasara" austeres, kas nozvejotas šajā gadalaikā.
Neapstrādātas austeres ir veselīgākais ēdiens stiprināšanai un potences uzlabošanai. Bet ņemiet vērā, ka pēc termiskās apstrādes pazūd lielo daļu noderīgo elementu. Lai pastiprinātu garšu un nostiprinātu efektu, austeru ieteicams pārlej ar citronu sulu.
Cik austeres vajadzētu ēst, ja vīrietim ir problēmas ar potenci? Vislabāk ir tos izmantot reizēm un pārāk neaizrauties. Papildus lietderīgajām vielām produkts satur ievērojamu dzīvsudraba daudzumu cilvēku veselībā.
Zivis
Plekste ir īsta vitamīnu un minerālvielu krātuve jūrā. Tomēr, lai saglabātu visas šīs zivs priekšrocības, jums to nevajadzētu cept. Sautēšana vai vārīšana labi noder ēdiena gatavošanai.
Skumbrija satur omega taukskābes, kas nepieciešamas vīriešiem. Tie ir nepieciešami, lai uzturētu labu testosterona līmeni un stabilizētu potenci. Turklāt vārīta makrele palielina dzīvotspējīgo spermas daudzumu un spermas daudzumu.
Parasti, izvēloties zivis vīriešu potences uzlabošanai, labāk ir koncentrēties uz jūras sugām. Ir daudz vairāk vīrietim noderīgu vielu. Īpaši augsta to koncentrācija ir zivju ikros. Un nav nepieciešams iegādāties dārgus lašus vai stores ikrus. Vajadzīgos mikroelementus var iegūt pat no ikriem.
Rāceņi
Dabiski produkti, kas veicina potenci un uzlabo vīriešu veselību, neaprobežojas tikai ar delikatesēm. Tātad rāceņi ir pārsātināti ar vitamīniem. Šis produkts ne tikai uzlabo erekciju, bet arī dod spēku vieglāk tikt galā ar stresa situācijām. Rāceņu sēklām ir īpašs efekts. Rācene labi darbojas arī vārīta, kalpojot par gaļas sāli.
Gaļa
Dzīvnieku barība nodrošina vairāk enerģijas, uzlabo nervu reakciju uz stimuliem. Gaļas ēdāja spēja ātrāk reaģē uz seksuāliem stimuliem.
Bet, izvēloties gaļas veidu, jums jāatceras par dzīvnieku tauku ļaunprātīgas izmantošanas briesmām. Tāpēc vispiemērotākā ir liesa liellopa gaļa un jēra gaļa. Diētas gaļa - trušu gaļa, tītara gaļa, vistas krūtiņas - arī labi atbilst šīm prasībām. Spēlei ir liela nozīme arī vīriešu veselībā.
Lai saglabātu barības vielas un samazinātu tauku saturu, sautējumu vai sautētu gaļu. Lielisks zaļumu daudzums būtu ideāla garšviela. Nav arī nepieciešams pārspīlēt ar gaļas patēriņu. Ķermenim ir grūti to sagremot, un seksuālajām aktivitātēm neatliek enerģijas.
Rieksti
Rieksti var tikt patērēti katru dienu, pats svarīgākais, devā, kas nepadara jūs taukus. Ir liels cinka un magnija, E un B grupas vitamīnu procents. Šīs vielas ir gandrīz visu šķirņu riekstos.
Nav nepieciešams grauzdēt vai citādi sildīt riekstus. Neapstrādātā veidā tie visvairāk dos labumu vīrietim. Lieliska potences stiprināšanas recepte būs riekstu, ābolu, burkānu un biešu salāti. Gaļas garšvielām varat izmantot zemes riekstus.
Īpaši noderīgas ir šādas riekstu šķirnes - priede un muskatrieksts. Muskatriekstu var izmantot tikai kā garšvielu. Nelietojiet vairāk par šķipsnu dienā - tas var izraisīt saindēšanos.
Jūras veltes
Lai uzlabotu potenci, nav jāpērk dārgas svaigas austeres. Piemērotas ir arī garneles, kalmāri, gliemenes, kuras mums ir pazīstamākas. Jūras veltes jums jāvāra tikai dažas minūtes. Ieteicamā gatavošanas laika pārsniegšana sabojās ne tikai garšu, bet arī dziedinošo efektu.
Šokolāde
Šis produkts darbojas nedaudz savādāk. Šajā rakstā jau nav minēti minerāli un vitamīni. Šokolāde uz potenci ir ne tik daudz organiska, cik garīga. Tas noved pie hormonu ražošanas, kas palielina vīrieša seksuālo aktivitāti un vēlmi. Kas var būt noderīgs, ja potences problēmas izraisa psihogēni faktori.
Tikai tumšā šokolāde, kas satur vismaz 65% kakao, radīs jūtamu efektu. Nedarbosies dažādi batoniņi un piena šokolāde. Ieguvumi no potences būs minimāli, bet kaitējums skaitlim būs nopietns. Bet liekais svars ir viens no galvenajiem veselīgas erekcijas un dzimumtieksmes ienaidniekiem.
Paipalu olas
Labi pacientiem ar potences traucējumiem. Lietojot tos katru dienu, jūs varat ātri nostiprināt savu libido. Līdz brīdim, kad vīrietis ir spējīgs veikt vairākas seksuālas darbības pēc kārtas.
Neapstrādātas paipalu olas ir nekaitīgas un neizraisīs parazītu invāziju. Laika posmā, kad nepieciešama spēcīga iedarbība, jūs varat dzert līdz četrām olām. Pārējā laikā produktu labāk samazināt, lai nesaņemtu pārāk daudz holesterīna.
Svaigi spiesta sula
Ķirbju sula darbojas vislabāk. Ir arī laba ideja pievienot nedaudz sulas no selerijas saknēm. Kaut arī svaigi spiests dzēriens no visiem augļiem un dārzeņiem labvēlīgi ietekmēs reproduktīvās sistēmas darbību. Pateicoties biežai mājās gatavotas sulas lietošanai, labu potenci var sasniegt ātri.
Biškopības produkti
Medus kopš seniem laikiem tiek izmantots, lai atjaunotu vīrišķo spēku. Vai citi biškopības produkti ir piemēroti potences palielināšanai? Jā, jo peru pieniņš, propoliss un bišu maize satur lielu daudzumu bišu savāktu barības vielu. Propoliss tiek izmantots kā prostatīta izārstēšana, bišu maize tieši stiprina seksuālo vēlmi.
Kaitīgi produkti
Nav jēgas piepildīt diētu ar veselīgākajiem ēdieniem, ja pievienojat vairāk nevēlamo ēdienu. Tas apgrūtinās to elementu absorbciju, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību.
Mūsu 12 vīriešu potences visnekaitīgāko produktu sarakstā ietilpst:
- kūpināta gaļa, kas negatīvi ietekmē sēklinieku darbību;
- Salda soda;
- Alkoholiskie dzērieni, īpaši alus. Pēdējais veicina estrogēna ražošanu;
- Pārāk daudz sāļa vai salda;
- Cilantro, ja to regulāri lieto;
- Dzērieni ar kofeīnu - no tējas līdz enerģijas dzērieniem;
- Frī kartupeļi un burgeri, pica;
- Sojas pārtika;
- Visi cepti;
- Karsts;
- Augsts holesterīna līmenis;
- Milti, īpaši kviešu rauga maize.