Jēdziens “vīriešu spēks” ietver ne tikai muskuļu spēku, bet arī seksuālo aktivitāti, tāpēc stiprā dzimuma pārstāvjiem ir svarīgi lietot vitamīnus vīriešiem potences uzlabošanai. Mūsdienu prasības dzīves līmenim ir manāmi pieaugušas, un daudzi vīrieši ir spiesti strādāt “ārkārtīgi”, lai pienācīgi uzturētu sevi un savu ģimeni. Turklāt daudzos gadījumos šāds darbs ir saistīts ne tikai ar fizisku, bet arī nervu pārslodzi. Kā vīrietis var palīdzēt sev tikt galā ar situāciju? Spriežot pēc ekspertu atsauksmēm, vitamīniem ir liela nozīme vīriešu potences stiprināšanā.
Spēka vājums: galvenie iemesli
Starp galvenajiem faktoriem, kas izraisa vīrieša seksuālo spēju vājināšanos, eksperti min:
- vecums - parasti pēc 50-55 gadiem notiek pakāpeniska seksuālās aktivitātes samazināšanās, ko izraisa noteikta vīrišķā hormona - testosterona - ražošanas samazināšanās organismā;
- vides apstākļu pasliktināšanās, īpaši raksturīga lielajām pilsētām;
- darba un atpūtas režīma pārkāpums: hronisks nogurums, miega trūkums arī veicina testosterona līmeņa pazemināšanos;
- slikti ieradumi - smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana: ne tikai stiprie dzērieni, bet arī šķietami nekaitīgs alus;
- biežs stress: lai gan vīrieši tiek uzskatīti par spēcīgo cilvēces pusi, šis jēdziens drīzāk attiecas uz muskuļu spēku. Emocionāli vīrieši, kā liecina pētījumi, ir daudz mazāk stabili nekā sievietes;
- neregulārs dzimumakts, kā arī tā pārmērīga intensitāte;
- hroniskas dzimumorgānu slimības - prostatīts, uretrīts;
- endokrīnās slimības - cukura diabēts, vairogdziedzera patoloģijas;
- daži medikamenti - hormonālie, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti, diurētiskie līdzekļi utt.;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- imūnās aizsardzības līmeņa pazemināšanās, biežas saaukstēšanās;
- neveselīgs uzturs: lieks sāls uz galda, dzīvnieku tauki, kas izraisa “sliktā” holesterīna veidošanos, konservi. Tāpat nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot jauniešu vidū tik iecienītos “ātro ēdienus”, čipsus, enerģijas dzērienus un citus gardumus, kas satur dažādus “garšas uzlabotājus” un “dabiskajam identiskas” piedevas;
- liekais svars, kas cita starpā izriet no iepriekšminētajiem faktoriem;
- vitamīnu trūkums – vitamīniem ir ļoti liela nozīme potences uzlabošanā.
Tas viss negatīvi ietekmē vīriešu reproduktīvo funkciju: pētījumi liecina, ka ar šāda veida problēmām arvien vairāk saskaras ne tikai tie, "kam rūp ...", bet arī cilvēki vecumā no 35 līdz 40 gadiem - vecums, kas iepriekš vienmēr tika uzskatīts par labāko laiku. Acīmredzot šeit negatīva loma bija arī civilizācijas labumiem, bez kuriem vairs nevaram iedomāties savu dzīvi: automašīnas, mobilie telefoni, universālā datorizācija, kas raksturīga gan darbam, gan mājas dzīvei. Daudzi jauni vīrieši daudz laika pavada, vadot automašīnu vai izmantojot datorus, un ilgstoša statiska (sēdus) poza nodara lielu ļaunumu, izraisot asinsrites palēnināšanos iegurņa orgānos. Apkārt esošais elektromagnētiskais starojums arī negatīvi ietekmē potenci.
Ko darīt
Pēc ārstu domām, regulāra vitamīnu lietošana, kas palielina potenci, palīdzēs uzlabot situāciju. Tie ietver ne tikai aptiekā nopērkamos vitamīnu kompleksus, bet arī parastos pārtikas produktos esošos “vīriešu” vitamīnus.
Cilvēki jau sen ir pamanījuši, ka stiprā dzimuma pārstāvju seksuālās aktivitātes un spēja ieņemt bērnu lielā mērā ir atkarīga no tā, no kā sastāv viņu uzturs. Pat “medicīnas tēvs”, slavenais sengrieķu ārsts Hipokrāts, ieteica saviem pacientiem ēst medu, jūras zivis, austeres, mīdijas, kā arī pienu, biezpienu un olas, lai nodrošinātu labu potenci: visi šie produkti satur vielas, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci. Mēs uzskaitām svarīgākos vitamīnus potences palielināšanai:
- A vitamīns – lielos daudzumos atrodami dzīvnieku izcelsmes produktos – cūkgaļā, jēra gaļā, liellopu gaļā, vistu aknās, kā arī mencu aknās un cietajā sierā. Sviests, zivju ikri - sarkanie un melnie, un paipalu olas ir bagātas ar šo vitamīnu. No dārzeņiem tā avoti ir: burkāni, brokoļi, paprika, ķirbis, zaļie sīpoli.
- D vitamīns ir arī viena no vīrieša potencei nepieciešamajām vielām. Andrologu (ārstu, kas nodarbojas ar vīriešu veselības problēmām) atsauksmes par to ir vairāk nekā pozitīvas. Vitamīnu satura ziņā "čempions", protams, ir "ienīstā" zivju eļļa: 100 g šī "vīrišķā spēka eliksīra" satur 0,21 mg, kas ir 20 reizes vairāk nekā pieauguša cilvēka ikdienas nepieciešamība, kas svārstās no 5 līdz 15 mkg. Tas ir arī daudzās jūras zivju šķirnēs: mencās, siļķēs, makrelēs, tunzivīs, skumbrijās, lasis. Vēl viena D vitamīna “noliktava”, kas var palielināt potenci pat vecumdienās, ir vistas olas dzeltenums. Turklāt neapstrādātā dzeltenumā tas ir maksimālais, jo ēdiena gatavošana neizbēgami noved pie noteiktas šīs vielas procentuālās daļas sadalīšanās. Iepriekš minētie sieri, sviests, biezpiens, kefīrs, raudzēts cepts piens. skābs krējums – tie visi ir produkti, kas paaugstina stiprā dzimuma pārstāvju seksuālo aktivitāti, pateicoties augstajam D vitamīna saturam. Dārzeņu vidū par tā galveno avotu eksperti uzskata kartupeļus. Taču D vitamīns pie mums nonāk ne tikai ar pārtiku: cilvēka organisms to spēj ražot patstāvīgi, saules ultravioletā starojuma ietekmē. Un, ja vismaz 20 minūtes dienā pavadāt saulē, ikdienas patēriņam nepieciešamo daudzumu ēdienreizes laikā var samazināt uz pusi. Zinātnieki uzskata, ka tas ir viens no iemesliem, kāpēc dienvidu platuma grādos iedzīvotājiem ir augstāka seksuālā aktivitāte un tā saglabājas ilgāk.
- E vitamīns ir arī izpelnījies augstu novērtējumu ekspertu vidū kā vīriešu spēka stimulants. Būdams antioksidants, tas veicina augstāku spermas aktivitāti, tāpēc speciālistu aprindās ieguvis nosaukumu “reprodukcijas vitamīns”. No pārtikas produktiem par tās baterijām tiek uzskatītas augu eļļas (olīvu, saulespuķu, kukurūzas), sēklas, dažāda veida rieksti - lazdu rieksti, zemesrieksti, Indijas rieksti, pistācijas. Liela daļa vitamīna ir pākšaugos, griķos un auzu pārslās.
- C vitamīns. Vitamīnu saraksts, kas jālieto vīriešu potences uzlabošanai, bez šī vitamīna būtu nepilnīgs. Tas galvenokārt ir augu sastāvdaļa. Tās labākie “saglabātāji” ir skābie un saldskābi augļi: āboli, citrusaugļi, jāņogas, ķirši, ērkšķogas, kā arī dārzeņi: tomāti, kāposti, ķiploki, sīpoli. Šīs dabas veltes vienmēr ir noderīgas, taču īpaši svarīgi ir lietot vitamīnus potences palielināšanai vīriešiem ziemā un agrā pavasarī, kad organisma dabiskās rezerves ir izsīkušas.
Un tomēr, kuri vitamīni ir labākie: tie, kas tiek iegādāti aptiekā, vai tie, kurus pērkam pārtikas preču veikalos un tirgos? No vienas puses, pārtikas produktos esošie elementi atšķirībā no farmaceitiskās versijas ir labi sagremojami, bet, no otras puses, aptieku vitamīnu kompleksi satur pilnu vielu klāstu, kas nepieciešamas normālu dzīvības funkciju uzturēšanai. Lai kādus vitamīnus vīrieši lietotu potences uzlabošanai, jāatceras, ka tādā veidā viņi ne tikai vairo savu prestižu pretējā dzimuma vidū, bet arī stiprina vispārējo organisma stāvokli, palīdzot saglabāt veselību, veiktspēju un aktīvu ilgmūžību.